歯ぎしり・食いしばり マウスピースで歯・歯ぐき・顎関節を守る

歯ぎしり・食いしばり治療
よくある質問Q&A形式でお答えいたします

• 市販のマウスピースで対策しても
  大丈夫ですか？

  市販のマウスピースはおすすめしておりません。
  市販のマウスピースは、既成のマウスピースを熱湯などで柔らかくして、自分の歯型に合わせ固めるものですが、マウスピースがしっかり歯型に合っていないと歯並びが悪くなってしまう場合があります。歯が動いてしまい歯並びや噛み合わせが悪くなってしまうと、元の状態に戻すには何十万円もかけて、歯列矯正をする必要がありますので市販のマウスピースはオススメしておりません。

• 起きている時の食いしばりへの対策は
  ありますか？

  意識することが重要です。
  起きている時の歯ぎしりは意識的に注意をしていけば改善できる可能性があります。
  起きている時の歯ぎしりをする人は、歯を食いしばる癖(クレンチング)、歯と歯を無意識に接触させている接触癖があります。上下の歯は、安静空隙（あんせいくうげき）と言って2〜3mm程度の隙間があるのが正常な状態です。上下の歯が接触している状態は異常な状態なので意識して隙間をあけるようにしましょう。

• 手術はどのくらいの時間がかかりますか？

  自然に治ってきます。
  寝ている時の歯ぎしりは小児で10～20%、成人では約5～8%、高齢者で2～3%で、年齢とともに少なくなっていきます。子供の場合は成長するにつれて少なくなっていくことが多く、ほとんどの場合、経過を見るだけのことが多いです。